^-A ⁺A

Nordic Walking

Nordic Walking, das direkt aus den skandinavischen Ländern stammt, ist eine Outdoor-Sportaktivität, eine dynamische Gehmethode mit speziellen Stöcken, die man im Sommer und Winter betreiben kann.

Diese Sportart ist für alle geeignet. Sie ist wohltuend für Körper und Geist und wird in geselligem Ambiente, in prächtigen Landschaften betrieben.

Im Winter wird Nordic Walking auf den präparierten Wanderrouten betrieben, um diesen Sport unter besten Bedingungen zu praktizieren.

Diese Sportart ermöglicht ein sanftes Körpertraining und bietet zahlreiche Vorteile.

In der Tat verbessert Nordic Walking:

die Atmung,
das Herz-Kreislauf-System,
die Lungenexkursion.
Diese Aktivität ist außerdem ideal zur Stärkung der gesamten Muskelkette.

Diese Aktivität kann in jedem Alter betrieben werden, außerdem bietet Nordic Walking gesellige Momente.

Diese Aktivität kann mit Outdoor-Fitness kombiniert werden, da eine Nordic-Walking-Sitzung ein Aufwärmen, einen Moment des Gehens mit technischem Ansatz, Atemübungen und schließlich Dehnen umfasst.