Sorties bien-être

Les bienfaits de la nature sur le corps et l'esprit

Loin de toutes les pollutions que l'on retrouve très souvent en ville, la montagne est connue pour être un environnement apaisant, où il est agréable de s'y détendre, de prendre un temps pour soi et de se reconnecter à la nature. Riche de ses grands espaces naturels, l'environnement est détressant et l'air y est pur et fortifiant. Le climat méditerranéen est idéal pour faire le plein de vitamine D, tout en pratiquant une activité sportive. 

Certains de nos prestataires vous proposent d'allier sport et bien-être dans des activités qui vous reconnecterons à la nature et l'environnement. 

Marche nordique avec Elodie Larive

Elodie vous propose de découvrir la marche nordique, une pratique complète et équilibrée, qui utilise les pistes damées et sécurisées. Cette activité dynamique, offre un temps à l'écoute de soi dans un bel environnement.

Les bienfaits de cette pratique sont nombreux. La marche nordique améliore :

• la respiration,
• le système cardio-vasculaire
• l'amplitude pulmonaire.
• tonifie l'ensemble de la chaine musculaire.  

Vous pouvez contacter Elodie Larive au 06 99 42 66 82, par mail ou via son site internet.

Sylvothérapie (bain de forêt) avec Lucas Bessy

Lucas Bessy vous propose de découvrir la Sylvothérapie, thérapie issu du Japon. Cette pratique, aussi connu sous le nom de "bain de forêt", consiste à marcher tranquillement et sur une courte distance tout en profitant des bienfaits de la nature. Le but est de se reconnecter à ses sens, d'observer, écouter, explorer, à l'aide des ses sens, de prendre un temps pour soi. 

Pour découvrir la pratique c'est par ici. 

Vous pouvez contacter Lucas par téléphone au 06 78 05 22 22, vous pouvez visiter son site internet ou lui envoyer un mail.